전체 글 썸네일형 리스트형 언더아머 프로젝트 락 의류 구입 후기/프로젝트 락/ 드웨인 존슨/ project rock/ 사이즈 추천 안녕하세요! 대학생활 마스터 대.마 입니다!! 오늘은 이번에 언더아머에서 구입한 '프로젝트 락' 의류에 대해 리뷰하려고 합니다. 레쓰기릿~~ 우선 제가 구입한 모델은 1351524-001 이구요. 객사 언더아머 매장에서 59000원에 샀습니다! 우선 프로젝트 락 의류에 대해 잘 모르실수도 있을텐데요. 현재 할리우드에서 최고의 주가를 올리고 있는 액션 배우 '드웨인 존슨'의 시그니쳐 의류입니다. 언더아머는 아무래도 농구, 헬스, 골프 면에서 유명하지만 특히! 우리나라에선 '언더아머 단속반' 이라고 해서 헬스 하시는 분들에게도 아주 유명한 브랜드인데요. 자기관리가 철저하고 남성이라면 정말 부러워 할만한 드웨인 존슨의 시그니쳐여서 그런지 몇 년 전부터 정말정말 가지고 싶은 의류였어요. ㅎㅎ 드디어 ,, 사고 .. 더보기 자기 만족을 위한 다이어트 시작 / 칼로리 컨트롤/ 칼로리 조절 /현실 다이어트 /헬창 다이어트/ (feat.유튜버어썸블리스님)/근손실 방지 안녕하세요! 대학생활 마스터 대.마입니다! 이제 6월을 맞이해서 지금까지 살면서 한번도 제대로 해본적 없는 다.이.어.트를 하려고 합니다! 우선 다이어트를 하는 목적이 각자 다를 거에요. 다이어트는 단순히 식이요법을 말하는 것이기 때문에, 체중증가, 체중감소, 체중유지가 전부 다이어트에 포함되는 것 같아요. 따라서! 다이어트 목적을 정확하게 잡고, 다이어트를 실시하려고 합니다. 우선 목표를 잡으려면 지금 현재의 상태도 알아야겠죠? INBODY를 통해 알아보겠습니다. ㅎㅎ 6월 1일 기준 INBODY 체중 86kg 골격근량 42.8kg 체지방량 13.3kg 체지방률 15.2% 다이어트 이렇게 체지방이 많다 보니까 운동할때 근육도 잘 안보이고, 근력운동을 해도 만족감이 점점 떨어지는것 같습니다. (처음에는 .. 더보기 평범한 대학생의 3대 500프로젝트/ 발목부상으로 훈련 연기.../ 회복 주 안녕하세요 대학생활 마스터!! 대.마입니다. 발목을 다치고 2주째입니다. 아직 고중량 트레이닝은 무리인것 같아서 이번주도 보디빌딩식으로 자극을 느끼고 정확한 자세를 가져가는 운동을 하려고 합니다. (2주째 데드를 못하다니.. ㅠㅠ) 월 화 수 가슴 + 삼두 등 + 이두 하체 벤치프레스 70kg x 3sets 80kg x 2 80kg x 1 총 5세트 진행 인클라인 벤치프레스 30kg 35kg 40kg 45kg 50kg 10회 5세트 덤벨 프레스 12kg 14kg 16kg 18kg 10회 4세트 인클라인 덤벨 프레스 10kg 12.5kg 15kg 17.5kg 10회 4세트 펙덱플라이 35kg 40kg 45kg 10회 3세트 삼두 케이블 푸쉬 다운 20kg 25kg 30kg 35kg 10회 트라이셉스 익스텐.. 더보기 뉴스)노트9의 복귀와 삼성의 전략은? 안녕하세요! 슬기로운 대학생 대학생활 마스터! 대.마입니다. 삼성에서는 5월 25일 삼성 갤럭시 노트9을 재.출.시 한다고 발표했는데요. 그 원인에는 아무래도 1. 코로나 19로 얼어붙은 고사양 휴대폰 판매율 2. 그로인해 저조한 갤럭시 S20 판매율 3. 가성비, 중저가 핸드폰으로 등장한 아이폰 SE2, LG Q61 삼성의 A시리즈 정도가 있을것 같습니다. 이번에 삼성 갤럭시 S20이 정말 좋은 기능과 성능을 가지고 있음에도 불구하고 경제가 위축되다 보니까 판매율이 저조한것 같습니다. 삼성에서는 지금 1,2만대 정도의 노트9을 생산했고 최초 출고가인 109만 4500원에서 ↓ 79만 9700원으로 30만원 가량 낮춘 가격으로 출시했습니다. 사실,, 저도 노트9을 쓰는데 뭔가 뒤통수 맞은 느낌이긴 합니다.. 더보기 평범한 대학생의 3대500 도전기 / 빅마이크 스트렝스 강화 훈련 / 6주차 /강제 Deloading... /부상 헬스/운동 안녕하세요! 대학생활 마스터 대.마입니다. 이번주는 Deloading주 즉, 쉬는 주입니다! 왜 쉬냐구요? 저번주에 농구를하다가 발목을 접질렀습니다. ㅠㅠ 의도치 않은 부상인데 헬스에 까지 영향을 주었네요. 진짜 고수는 안 다친다는데,, 그래서 !! 이번주는 저중량 고반복으로 운동할 예정이구요. 다음주에(7주차) 6주차 프로그램을 진행하려고 합니다! 월 화 수 가슴 등 어깨 🏋️♂️벤치프레스 75kg 3set x 3 60kg 2set x 10 인클라인 벤치프레스 30kg 40kg 50kg 60kg 15 12 8 5 덤벨 프레스 14kg 16kg 18kg 3sets x 10 인클라인 덤벨 프레스 10kg 15kg 20kg 3sets x 10 펙덱 플라이 35kg 40kg 45kg 상부가슴으로 10회 🏋️.. 더보기 평범한 대학생의 3대 500 프로젝트/ 빅마이크 스트렝스 강화 훈련/ 5주차 안녕하세요! 대학생활 마스터! 대.마입니다. 오늘도 어김없이 이번주 운동플랜과 함께 찾아왔습니다. 어느덧 벌써 5주차에 접어들었네요. 이제는 진.짜 고중량을 다루기 때문에 운동하기 위해서 컨디션 조절도 잘 해야합니다.ㅎㅎ 이번주는 금주입니다!! ㅎㅎ 월 화 수 벤치프레스 데드리프트(힘이 너무 안들어갔다..) ⛹️♀️농구 🏋️♀️벤치프레스 84% 4sets x 3개 (70kg) 2sets x 1개 (OVERLOAD) ↪ 92~95% (80kg) 인클라인벤치프레스 30kg → 60kg 까지 4sets x 10개 덤벨 프레스 14kg , 16kg, 18kg, 20kg 4sets x 10 인클라인 덤벨 프레스 14kg , 16kg, 18kg, 20kg 4sets x 10 펙덱 플라이 35kg 3sets x .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
