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자연산 광호야 선생님의 2분할프로그램 1주차 완료했습니다.
비록 Y레이즈와 힙 쓰러스트는 못 했지만.. 그리고 비록 자세가 완벽하지는 않지만 영상 찍으면서 요새 운동중이네요😀
더 완벽한 자세와 rir이해를 통해서 운동하고 싶네요 ㅠ
아직 식단은 안 하고 잘 챙겨먹으면서 운동하고 있습니다!!!
일주일 운동하면서 이만한 운동법이 없다는 생각이 들었습니다.
소근육도 확실하게
중량도 쳐주면서
3대운동도 하고
매일 변화하는 나를 볼 수 있다!!
최대 장점이라고 생각합니다!!
물론 매일 죽일듯이 최선을 다해야겠지만
그렇게 하면 컨디션에 따라 기복도 심해지고 정해진 운동을 다 못한다는 단점이 있었던것 같습니다.
올해 보디빌딩 대회도 기회가 된다면 나가보고 싶네여.. ㅎㅎ
언제든지 질문 남겨주세용!!
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