전체 글 썸네일형 리스트형 [오늘의 재즈] Chet Baker-Autumn Leaves/ 재즈 곡 추천/ 재즈 입문/ 신나는 재즈 곡/ 스타벅스/ 카페/트럼펫/피아노/비밥/스탠다드/realbook/리얼북 오늘 소개해 드릴 곡은 Chet Baker의 Autumn Leaves 입니다!! Autumn Leaves는 대표적인 재즈 스탠다드 곡 중 하나인데요. 유명한 곡인 만큼 다양한 아티스트가 개성있는 방식으로 표현했습니다. 저는 그 중에서도 특히 Chet Baker 버전이 가장 좋아서 즐겨듣습니다. ㅎㅎ Chet Baker의 곡이 좋은 이유는 우선 Autumn Leaves의 헤드가 두번나오고 시작하는 첫번째 솔로파트와 두번째 솔로파트가 정말 절묘하게 이어지기 때문인데요! 곡의 진행속도도 뭔가 지루할 수 있는 Autumn Leaves가 Chet Baker의 시원시원하고 부드러운 솔로로 흘러가서 듣기 너무 좋은 곡인 것 같습니다. 런닝 타임도 대략 7분 정도라 재즈곡 치고는? 그렇게 길지 않은 것 같아요! you.. 더보기 [헬스] 자연산 광호야 2분할 3,4주차 완료!! /분할법/ 운동리뷰/ 중량증가/체중증가/근비대/ 4주간 열심히 운동을 진행해 보았는데요! 물론 여기 엑셀파일에만 나온 운동을 한 것은 아닙니다!! 팔운동의 경우에는 운동을 1,2개정도 더 해줬구요. 틈틈히 런닝도 뛰고 있습니다! 여전히 힙쓰러스트랑 굿모닝 익스텐션은 안 하고 있습니다. 해야하는데,,, 힙쓰러스트가 아직 창피합니다.. ㅠㅠ 그리고 굿모닝 익스텐션은 스티프 데드리프트로 대체하고 있어요. 4주간 변한 점 운동을 하면서 4주간 변한점을 한번 정리해보려고 합니다. 3대 운동 증량! 벤치프레스 60kg 10회 3set ->60kg 12회 4set 데드리프트 100kg 10,11,11,12 4set -> 100kg 12회 4set 스쿼트 110kg 12개 3set -> 110kg 12회 3set 직접적인 증량은 이루어지지 않았지만 회수가 전체적으로.. 더보기 [오늘의 재즈] Clifford Brown-Daahoud/ 재즈 곡 추천/ 재즈 입문/ 신나는 재즈 곡/ 스타벅스/ 카페/트럼펫/피아노/비밥 안녕하세요! 오늘의 재즈~ 오늘 알려드릴 곡은 Clifford Brown의 Daahoud 입니다! https://youtu.be/T5YLzdzkiTM Daahoud의 뜻은 자세히는 모르지만 개가 으르렁거리다? 라는 뜻도 있고 Brownie,David의 Arabic표기라는 말도 있고 정확히는 모르겠어요!!! 하지만 이 곡을 좋아하는 이유는 우선 곡의 도입부 부터 빠른템포와 시원한 연주! 때문입니다. 그리고 클리포드 브라운 특유의 솔로가 돋보입니다. 다들 한번 들어보시는건 어떨까요? 더보기 [오늘의 재즈] Buddy Rich - Just In Time/ 재즈 곡 추천/ 재즈 입문/ 신나는 재즈 곡/ 스타벅스/ 카페 안녕하세요! 오늘 소개해 드릴 곡은 Buddy Rich의 Just In Time 입니다! https://youtu.be/7TG8L0RH5fM 저는 재즈에 대한 배경지식이 깊지도 않구요. 버디리치에 대해 잘 알지도 못합니다! 곡에 대한 배경도 잘 모르고요! 하지만 트럼펫을 좋아하고 재즈를 좋아하는 한 사람으로서 이 곡을 들으면 정말 SPRITE를 한잔 마신 듯한 시원~한 느낌을 받습니다. 특히 이 곡의 트럼펫 솔로가 정말 예술인데요. 버디리치의 경쾌한 드럼과 함께라면 정말,, 환상적입니다. 앞으로도 많은 재즈곡을 소개해 드릴게요!! 쌩유!! 더보기 3월의 마지막 주 4월로 넘어가는 경계 이번주도 화이팅!! /대학생/계획표 이번주를 살아가는 나의 마음 가짐1. 기본에 충실하자 2. 내 수준에 맞는 목표량을 설정하자 내가 반드시 해야하는 학교수업, 과제물, 나의 전공에 충실하자 운동을 할때에도 마찬가지이다. 다양한 종목을 하기보다는 기본운동을 낮은 중량으로 수십번 수백번 반복해서 기본에충실하자!! 트럼펫 연습은 매일 하는 것은 무리이다... 이틀에 한번씩 해보자!!이번주에 가장 영감을 받은 영상유튜브 강경원 채널의 나는 보디빌더 EP03 이번주에 꼭 지켜야 할 것1.한능검 강의 5개씩 듣기 2.유통관리사 2과목 끝내기 3.원가회계 밀린거 다 듣기 더보기 [헬스] 자연산 광호야 2분할 프로그램 2주차 완료/RIR/ 헬스 루틴/ 체험/ 경험/ 리뷰[헬스] 자연산 광호야 2분할 프로그램 2주차 완료/RIR/ 헬스 루틴/ 체험/ 경험/ 리뷰 W2 Day 1 Set Weight Rir Reps Reps record Total Rest Barb shrug 4 65 2 13~15 15 15 15 15 60 1 Bench press 4 70 2 8~10 8 8 9 9 34 2.3 Barb row 4 50 2 8~10 10 10 10 10 40 1.3 Cable fly 3 40 2 8~10 10 10 10 30 1.3 Pull up 4 60 2 10~12 12 11 10 11 44 1.3 Dumb ohp 3 20 2 8~10 10 10 10 30 2 Sarere 3 10 1 10~12 10 10 12 32 1 Face pull 3 35 1 10~12 12 12 11 35 1 Crunch 3 2 12~14 14 14 14 42 0.4 Reverse b.. 더보기 [마이프로틴]6 레이어 프로틴바 (육겹바) 흑당 버블티 맛 리뷰 이번에 말왕님 HORSEKING 코드로 마이프로틴 10만원 가량을 구입했습니다 ㅎㅎ그 중에 이번에는 6겹 프로틴 바(흑당 버블티맛)를 시켜보았는데요.정말 기대 이상의 맛을 가져다 줘서 너무 좋았던것 같습니다. 보시면 겉에는 저렇게 초코칩과 노란색 시럽이 덮혀져 있습니다.영양 성분은 아래와 같습니다. 개당 지방 7.8g 탄수화물 16g 단백질 20g이 포함되어 있습니다. 한입 배어먹어 보았는데요.우선 식감이 바삭하고 맛있습니다.다만 저 안에 가운데 흑당 색으로 되어있는 부분이이제 단백질이 있는 부분 같더라구요저부분은 특유의 향과 조금 퍽퍽한 식감을 가지고 있습니다. 그런데 저는 전에 사먹었던 제품이하이프로틴바 였는데 진짜 그 제품보다는 약 3배정도 맛있습니다. 여러분도 구매에 도움이 되었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 더보기 피곤한 나를 위한 선물 자기개발 끝판왕 밀리의 서재 오디오 북 안녕하세요 여러분! 저는 매일 다짐하는 말이 있어요. "하,, 오늘은 책 읽어야지" 1주에 한번은 생각하는데.. 지킨적이 없더라구요.. 그런데 제가 얼마전에 알게된 기능이 하나 있어요!바로 밀리의 서재 오디오 북 입니다!! 오디오 북은 밀리의 서재에 들어가시면 제일 상단에 자리하고 있습니다!! 오디오 챗 북에 들어오시면 밑에 오디오북 항목이 있어요! 여기에 들어오시면 여러분을 위한 많은 오디오북이 준비되어있습니다!! 이렇게 다양한 오디오 북이 준비되어 있구요. 오디오북의 최대 장점이자 단점은 전문을 다 읽는게 아닌 것입니다!! 물론 전문을 다 읽으면 좋겠지만 어떻게보면 책을 요약해서 읽어줍니다. 게다가 중간중간에 정리도 해줘요!! 전문을 다 듣고싶은사람들에게는 안 좋겠지만 책의 전반적인 내용을 습득하기에.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
